How to Manifest for IELTS Speaking
· Minh Trương
Chắc bạn từng nghe nhiều người nói về manifestation và hiệu quả thần kỳ của nó đúng không?
Và bạn cũng hay thuận miệng manifest này manifest kia, trộm vía này trộm vía nọ mỗi khi có ai đó đạt được kết quả bạn hằng mong ước.
Nhưng bạn đã thật sự hiểu cơ chế hoạt động của manifest là gì chưa?
Hay quan trọng hơn: bạn đã biết cách manifest sao cho đúng để thực sự đưa bạn đến kết quả?
Để trả lời câu hỏi này trước tiên ta cần phân biệt 2 khái niệm hay nhầm lẫn: manifestation và visualization.
Manifestation dựa trên niềm tin rằng chỉ cần bạn khao khát điều gì đó đủ mãnh liệt, bạn sẽ thu hút nó về phía mình thông qua The Law of Attraction (luật hấp dẫn).
Còn visualization, nó là khi bạn dựng nên một viễn cảnh trong tâm trí một cách cụ thể đến từng chi tiết nhỏ nhất như thể bạn đang trực tiếp trải qua nó trước khi nó diễn ra.
Sự khác biệt nằm ở chỗ:
Manifestation hoàn toàn không có cơ sở khoa học - không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy chỉ cần ngồi nghĩ ngợi hay "thu hút" là mong muốn sẽ tự thành hiện thực.
Ngược lại, visualization đã được các chuyên gia tâm lý học đào sâu, chứng minh cũng như ứng dụng rộng rãi vào thực tế - thường thấy nhất trong lĩnh vực thể thao và thi đấu chuyên nghiệp.
Vậy nên nếu thực sự muốn gia tăng tối đa cơ hội đạt được thứ bạn muốn, hãy quên đi 'manifestation'.
Thứ bạn cần làm là visualize.
Lấy nhanh một ví dụ như sau: mục tiêu của bạn là 7.5 IELTS Speaking.
Manifestation sẽ nghe như thế này:
“Mình chắc chắn sẽ được 7.5. 7.5 sinh ra là dành cho mình. Mình đang thu hút số điểm đó về phía mình.”
Còn visualization thì sẽ là:
Bạn thấy rõ mồn một ngày đi thi. Tại phòng X khách sạn Y, bạn đang ngồi đối diện với giám khảo. Bạn nghe rõ từng câu hỏi. Trả lời một cách tự nhiên. Dính đề lạ cũng không hề hoảng. Bạn diễn đạt rành mạch, tìm được đúng từ mình cần, và giữ cuộc đối thoại trôi chảy từ đầu đến cuối.
Nhưng ngay cả khi làm đúng được như vậy, bạn cũng chỉ mới mở khóa được 1/3 sức mạnh thực sự của visualization.
Nếu mục tiêu của bạn là nói tiếng Anh giỏi hơn, đừng dồn hết thời gian chỉ để ngồi tưởng tượng lúc mình đang làm bài thi IELTS.
Bạn cần hình dung về con người mà bạn muốn trở thành sau khi đã nói tiếng Anh lưu loát.
Tưởng tượng bạn đã thi xong. Điểm số 7.5 đã đạt được.
Bạn không còn là người phải dịch từng chữ từ tiếng Việt sang tiếng Anh trong đầu trước khi mở miệng nữa.
Bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với một người bản xứ mà không còn nỗi sợ: “Lỡ mình bí từ thì sao?”
Ai đó quăng cho bạn một câu hỏi hóc búa, bạn hoàn toàn tin vào khả năng xử lý của mình.
Bạn bày tỏ quan điểm, kể chuyện, nói đùa, phản bác. Bạn nói về một chủ đề chưa từng chuẩn bị trước một cách cực kỳ mượt mà.
Lúc này, hãy CẢM NHẬN trọn vẹn cảm giác đó.
Tự hào. Phấn khích. Nhẹ nhõm. Tự tin.
Cái cảm giác sẽ khiến bạn nghĩ: “Đỉnh thật sự. Mình làm được rồi.”
Tưởng tượng cảnh bạn khoe điểm với bố mẹ và thấy ánh mắt tự hào của họ.
Tưởng tượng thầy cô tiếng Anh nhìn nhận sự tiến bộ vượt bậc của bạn.
Tưởng tượng đám bạn ngỡ ngàng vì sao dạo này bạn nói tiếng Anh mượt thế.
Tưởng tượng crush nhìn bạn bằng ánh mắt khác hẳn, vì bạn toát ra sự thông minh, tự tin và cuốn hút.
Đừng chỉ nhìn vào kết quả. Hãy cảm nhận nó.
Vì đích đến thật ra chưa bao giờ là con số 7.5.
7.5 chỉ là bằng chứng cho thấy bạn đã lột xác thành một con người hoàn toàn khác.
Và đây mới là lúc visualization phát huy sức mạnh thật sự của nó.
Về bản chất, bạn đang dựng nên một phiên bản tương lai của chính mình, rồi kéo phiên bản đó về hiện tại.
Tự hỏi bản thân xem:
- Nếu mình đã là con người đó, mình sẽ có tư duy như thế nào?
- Mình sẽ nói chuyện thế nào?
- Mỗi ngày mình sẽ làm gì?
- Sẽ từ bỏ những thói quen nào?
- Sẽ có được những kiến thức gì mà hiện tại chưa có?
- Sẽ sở hữu những kỹ năng nào?
- Và sẽ không còn sợ những điều gì?
Đột nhiên, mọi thứ trở nên rõ ràng.
Bởi vì một khi đã thấy rõ phiên bản tương lai, bạn chỉ cần đặt nó cạnh con người hiện tại của mình để so sánh.
Giữa 2 phiên bản đang có những gaps nào? Ở đâu?
- Có thể phiên bản tương lai có thể nói năng cực kỳ linh hoạt, còn bạn lúc này hễ gặp câu hỏi lạ là đứng hình.
- Có thể phiên bản tương lai có thể giải thích gãy gọn mọi quan điểm, còn bạn lúc này chỉ trả lời cụt lủn, chung chung.
- Có thể phiên bản tương lai biết vận dụng từ vựng đa dạng một cách chủ động, còn bạn lúc này nhìn từ thì hiểu đấy nhưng lúc nói lại chẳng nhớ nổi để mang ra dùng.
- Có thể phiên bản tương lai nói chuyện tự nhiên vì làm chủ được cấu trúc câu, phát âm, nối âm và ngữ điệu, còn bạn lúc này vẫn còn loay hoay ghép từng từ đơn lẻ.
Đó chính là gaps.
Và khi đã thấy rõ những lỗ hổng đó, bạn biết chính xác những gì mình cần làm.
Thay vì tự hỏi: “Làm sao để được 7.5?”
Bạn sẽ hỏi:
- Hiện tại mình đang thiếu gì?
- Cần học thêm gì?
- Kỹ năng nào cần cải thiện, kiến thức nào cần đào sâu?
- Lỗ hổng kiến thức nằm ở đâu?
- Cần luyện tập cái gì, với tần suất ra sao, trong bao lâu?
- Cần tài liệu nào, học ai, với ai, kiểu feedback nào sẽ giúp mình chạm tới mốc đó?
Tất nhiên bạn không có câu trả lời cho mọi thứ ngay lập tức. Việc bạn cần làm là bắt đầu biến bức tranh mờ ảo trong đầu thành một lộ trình thực tế, cụ thể, cá nhân hóa cho riêng bạn.
Giờ bạn đã có một sợi dây liên kết rõ ràng:
Phiên bản tương lai -> Phiên bản hiện tại -> Hành động thực tế.
Và đó là lúc visualization sẽ không còn là những cảm giác hạnh phúc ban đầu nữa. Nó sẽ tiến hóa thành hành động.
Một khi biết cách lấy chính phiên bản tương lai đó làm tiêu chuẩn cho mọi quyết định ngày hôm nay, bạn sẽ thắc mắc:
“Nếu đã là con người đó, ngày hôm nay của mình sẽ trông như thế nào?”
- Nếu là một người nói tiếng Anh tự tin: Chắc chắn họ sẽ không ngồi lướt video tiếng Anh thụ động suốt một tiếng rồi tự cho rằng mình đang luyện tập. Họ sẽ mở miệng ra nói.
- Nếu là một người làm chủ được những topic lạ: Họ sẽ không chỉ quanh quẩn luyện đi luyện lại vài câu quen thuộc. Họ sẽ chủ động lao vào những topic mình chưa biết.
- Nếu là một người biết diễn đạt những ý niệm phức tạp: Họ sẽ không chỉ cắm đầu học thuộc lòng từng danh sách từ vựng. Họ sẽ tập cách biến ý tưởng thành lời nói hoàn chỉnh.
- Nếu là một người giao tiếp tự nhiên: Họ sẽ không cuống cuồng lên mỗi khi 'bí' một từ nào đó. Họ sẽ linh hoạt dùng từ khác để diễn đạt và tiếp tục cuộc trò chuyện.
Đó là cách bạn biến visualization thành reality.
Thấy rõ tương lai. Cảm nhận tương lai. Rồi hành động như thể bạn đã là con người đó ngay từ lúc này.
Theo thời gian, hành động sẽ chuyển hóa thành hành vi.
Hành vi sẽ chuyển hóa thành thói quen.
Thói quen thành kỹ năng.
Và chính kỹ năng đó sẽ mang lại kết quả bạn visualize ban đầu.
Vậy nên, mục tiêu bây giờ không phải là ngồi im trong phòng mơ mộng về con số 7.5 IELTS rồi đợi phép màu rơi xuống nữa.
Mục tiêu bây giờ là phác họa phiên bản tương lai của bạn rõ nét đến mức: bạn biết chính xác mình muốn trở thành người như thế nào, và bước tiếp theo cần làm là gì.
Nó sẽ không còn là: “Mình phải làm gì bây giờ?”
Mà là: “Phiên bản đã đạt được điều này của mình sẽ làm gì bây giờ?”
Và rồi bạn cứ thế mà làm.
Rồi lặp lại.
Lặp lại nữa.
Cho tới một ngày, bạn nhận ra mình chẳng cần phải hình dung về con người đó nữa.
Vì bạn đã trở thành họ rồi.